瑜伽進階班(二) -- 代課導師篇
呢個代課導師有講又有做示範..都幾好..只係講每一個動作時都心急左d~..
好似未平靜就做下一步咁..haha~
今次d動作好多都難左好多..勁難做~
連鋤頭式都難度加高左~..
好笑係有個動作..我望到前面個個男仔做..
佢又係做得好辛苦..大家都覺男仔做呢個動作係格硬左d~
女仔做就好輕易就做到..唔知係咪骨頭太硬呢..
屈多少少都去盡哂..難..haha
又一次做搖籃式(即係好似跳降散姿勢,不過就係陸地做咁)~
做完呢一式..一起身就頭痛..
導師解釋..不可以忍住道氣~
原來係做既時候呼吸不順引致..
初班miss解釋唔到..今次終於知勒~^^
posted by ivan @ 1:14 PM
1 Comments:
瑜伽可仿衰老,健康!!
Post a Comment
<< Home