瑜伽班(十一) -- 耐力篇~
熱身後做一個"武士式"都無問題~但跟著重要將兩手在背部雙掌合埋~
一合即時一邊手臂抽根~haha..
重要將身體彎向一邊腳..想死~
做完一邊..到另外一邊~
"艇式"就簡單d..
平訓面向天..腳提升30度..
身提升30度..手與地成平衡伸直..
hold住身體..鬥耐力~攰~
下星期最後一堂~
posted by ivan @ 1:21 AM
Thursday, October 05, 2006
但跟著重要將兩手在背部雙掌合埋~
一合即時一邊手臂抽根~haha..
重要將身體彎向一邊腳..想死~
做完一邊..到另外一邊~
"艇式"就簡單d..
平訓面向天..腳提升30度..
身提升30度..手與地成平衡伸直..
hold住身體..鬥耐力~攰~
下星期最後一堂~
2 Comments:
學咁耐身體有乜改變? 身體好? 心情好? 還是只覺得銀包輕了!^^
garfield~
平訓..手點腳壓根時,
可以頭點膝頭..最初唔得~
荷包係每天少了多一些^^
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